Qu’est-ce que nous ne connaitrons jamais de vous si vous n’avez pas confiance en vous ?

 

Êtes-vous heureux ?

Si on regarde la population qui nous entoure, il est facile de constater que seule une infime quantité des personnes qui la composent est vraiment heureuse et comblée. Pour la majorité, leur vie semble vide de sens.

La plupart de ces personnes donnent l’impression d’être impuissantes à faire face à leurs problèmes et aux diverses situations de leur vie de tous les jours.

Triste constatation, la majorité des humains, ceux qui se maintiennent dans la moyenne, se sont résignés à « survivre »; la résignation à être nés pour un petit pain est devenue pour eux un mode de vie, car ils ont un fort sentiment de ne pas être à la hauteur !

En fait, cette perception est tout à fait humaine. Plusieurs même sont tellement convaincus que le contrôle de leur vie vient des gens et des circonstances extérieurs à eux, qu’ils deviennent offusqués devant une analyse logique leur prouvant tout à fait le contraire.

 

Nous avons tous le pouvoir de changer. William Shakespeare disait :

« Nous savons ce que nous sommes, mais non ce que nous pouvons devenir. »

Vous reconnaissez-vous, ne serait-ce qu’un petit peu, dans cette affirmation?

Vous concentrez-vous sur vos peurs, vos faiblesses, vos échecs, votre timidité ?

Vous arrive-t-il de vous arrêter et de vous poser la question de ce que vous pourriez devenir ?

 

Comment acquérir la confiance en soi ?

Les prérequis nécessaires pour acquérir de la confiance en soi sont de bien se connaître soi-même et de satisfaire pleinement ses propres besoins.

Votre rôle premier n’est pas de plaire aux autres, contrairement à ce que l’on a pu vous dire depuis votre tendre enfance.

Peut-être que pour vous, cette attitude peut sembler égocentrique. Mais rappelez-vous que c’est lorsque nous avons fait de notre mieux, pour tirer le meilleur de nous-mêmes, qu’il nous est possible d’être serviables pour les autres.

 

Plusieurs se donnent comme excuse de plaire aux autres d’abord afin de fuir l’une des plus grandes responsabilités pour eux-mêmes, qui est de se développer au maximum dans le but ultime de savoir qui l’on est vraiment.

Ce n’est pas notre mission de changer le monde, mais vous pouvez vous changer VOUS !

La seule et unique personne que vous pouvez changer c’est VOUS et la situation dans le monde ne progressera que dans la mesure où chacun d’entre nous se responsabilisera en prenant en charge sa propre vie de façon plus positive et constructive.

 

 

« On ne peut jamais perdre si on ose, soit on gagne, soit on apprend »

 

Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant, pour vous, pour tout mettre en pause et accorder la priorité à vos propres besoins. Il n’y a pas d’autre façon de développer sa confiance que de passer à l’action.

 

C’est l’heure du départ ! Vous êtes prêts ? 1 – 2 – 3 GO !

Peu importe qui vous êtes, ce que vous faites ou avez fait, ce qu’est votre situation actuelle,… vous pouvez augmenter votre confiance en vous-même à partir de maintenant et c’est plus simple que vous pouvez l’imaginer.

De plus, vous gagnerez un temps fou à cesser d’avoir peur et de procrastiner.

 

Deux règles sont essentielles afin d’acquérir plus de confiance :

• Se responsabiliser
• S’observer de façon juste (sans jugement)

 

Se responsabiliser; cette règle est primordiale pour votre aventure vers la confiance en soi.

Il faut une intention ferme de vouloir améliorer les choses, un désir ardent d’y arriver. Sinon, désolée de vous décevoir, mais vous allez abandonner ! Pourquoi ? Car la volonté d’y arriver ne sera pas assez stimulante, et la volonté, chers lecteurs, est quelque chose qui s’effrite rapidement si l’action n’est pas mise en mouvement.

 

Vous voulez un petit truc pour gagner en confiance ? Lorsqu’une situation vous effraie, vous fait peur, vous n’osez pas par manque de confiance ou par peur du jugement des autres (ne pas confondre avec une situation qui pourrait mettre votre vie en danger, mais bien seulement cette peur d’oser), dites-vous à vous-même : « 1 – 2 – 3 GO ! » et allez-y FONCEZ !

 

Observer-vous, je vous garantis que vous serez vraiment fier de vous !

S’observer de façon juste à chaque instant, à tout moment de la journée, est la meilleure méthode pour une progression optimale. C’est un des plus beaux cadeaux à s’offrir.

Qu’est-ce que l’observation juste ? C’est de s’observer sans se juger et sans se faire d’autosabotage.

Quand on se rend compte que le discours intérieur n’est pas adéquat, selon notre but qui est de prendre plus de confiance en soi, on peut plutôt se dire :

« Tiens, voilà l’expérience que je suis en train de vivre, je m’autosabote en ce moment. »

Vous pourrez ainsi cesser votre discours négatif et le remplacer par un monologue plus positif.

 

À partir de maintenant, il est prioritaire d’observer notre discours intérieur.

Quelles sont les histoires que vous vous racontez à chaque instant ? Est-ce qu’elles sont plus du genre critique ou est-ce que vos histoires vous valorisent ?

 

 

Quel est votre discours intérieur?

Est-ce que vos monologues intérieurs, qui jouent en boucle dans votre tête chaque jour, ressemblent à ceci? :

 

• Je ne suis pas bon(ne)
• Je n’y arriverai jamais
• Pourquoi les autres sont meilleurs que moi?
• Je suis tellement con(ne)
• Je suis TDAH – BI-POLAIRE – TPL (ou autres étiquettes)
• Je ne réussis jamais rien
• Je ne suis pas assez intelligent(e)
• Je suis si laid(e) aujourd’hui

 

Ces phrases vous semblent familières ?

Cette petite voix négative dans votre tête, que personne ne voit, qui vous dit en boucle, de dizaines de manières différentes, que vous n’êtes jamais à la hauteur…

Cette voix connaît par cœur vos points faibles, mieux que quiconque, et vous amène directement dans votre vulnérabilité.

 

En mettant en pratique l’observation juste au quotidien, vous arriverez mieux à maîtriser cet intrus qui est très subtil.

Le meilleur moyen de s’en débarrasser, c’est de prendre conscience qu’il est là.

Si on cesse de le nourrir, on finit par l’éliminer.

 

Petit truc pour vous aider

Aussitôt que vous vous apercevez que l’intrus est de retour, levez une main à la hauteur de votre visage, comme si vous disiez à quelqu’un STOP !

Vous pouvez exprimer ce mot haut et fort : STOP !

Vous pouvez même lui donner un nom à cet indésirable visiteur et lui dire gentiment : Hey toi… « Ta gueule »… Avec beaucoup d’amour de soi et surtout un brin de folie. Oui, oui, un brin de folie, il ne faut quand même pas se prendre trop au sérieux.

Avec des gestes simples et du rire, c’est beaucoup plus facile de se créer des ancrages afin d’arriver à notre but ultime, de foutre à la porte ce discours autosaboteur ! Et ceci aidera à atténuer l’emprise qu’il a sur vous.

 

On vous suggère quelques affirmations de façon à changer votre discours intérieur plus sainement et plus positivement.

Prenez le temps, chaque jour, d’intégrer une meilleure façon de vous parler :

 

Discours négatifs :                         Discours positifs :

Je n’y arriverai pas                                         J’ai de plus en plus confiance en moi

Je suis stressé (e)                                            Je suis de plus en plus calme

Ce n’est pas facile                                           C’est de plus en plus facile

Pas mal                                                             C’est bien – C’est très bien

Je suis fatigué (e)                                           J’ai une baisse d’énergie

Je suis timide                                                  Je suis de mieux en mieux dans ma peau

J’ai perdu, comme toujours                         Je sens que la chance me sourie

Je n’arrive pas à dormir                               Je m’endors de plus en plus facilement

Je n’ai pas de mémoire                                De jour en jour, ma mémoire s’améliore

Je vais échouer                                              Chaque jour ma valeur augmente

Je perds le contrôle                                      Je suis de plus en plus maître de mon esprit

Je ne m’aime pas                                          J’apprends à m’aimer – Je vois mes qualités

 

C’est votre devoir de bien choisir les mots que vous vous répétez à longueur de journée, car vous risquez fort bien de les exaucer dans votre vie.

Vos pensées d’aujourd’hui détermineront vos semences de demain !

 

Maintenant qu’allez-vous faire de cette information ?

Apprenez à observer vos pensées. Quel est votre discours intérieur ? Quelle est l’histoire que vous vous racontez en boucle si vous n’êtes pas vigilant ?

Aussitôt que l’on constate que son discours intérieur n’est pas en cohérence avec qui nous sommes vraiment, on dit STOP ! (S’observer de façon juste, c’est-à-dire sans jugement ni autosabotage de sa part en y mettant beaucoup d’amour de soi.)

Changez vos pensées IMMÉDIATEMENT afin d’ancrer un meilleur discours intérieur, pour votre tranquillité d’esprit et votre bien-être.

 

Vous connaissez-vous vraiment?

Une autre étonnante manière de prendre confiance en soi, tout en élevant son estime de soi, est de connaître ses valeurs et ses qualités.

Avez-vous déjà pris le temps de faire ce bilan ?

On vous lance le défi de découvrir vos 10 plus grandes qualités et vos 10 plus belles valeurs.

Pourquoi faire un défi de ce genre ? Pour enfin vous connaître réellement, savoir qui vous êtes vraiment !

La personne qui partage votre vie, a-t-elle les mêmes valeurs que vous ? Trop souvent les couples se déchirent sans trop savoir pourquoi et on n’a pas besoin de creuser bien loin pour réaliser, qu’à la base, les deux partenaires n’avaient pas vraiment les mêmes valeurs. Cela peut vous sembler anodin, mais ce n’est pas si bête quand on y réfléchit.

Bien sûr chaque personne possède des valeurs intrinsèques qui ne changeront pratiquement jamais au cours de leur vie. Par contre, certaines autres de nos valeurs changent tout au long de la vie.

Pour nous, personnellement, il y a environ 5 ans, les valeurs de légèreté et de liberté n’étaient pas au rendez-vous.

Avec notre mission commune de contribuer au mieux-être des gens avec des outils pour développer une meilleure confiance en eux, une meilleure estime et un plus grand amour de soi, elles sont devenues évidentes.

 

Et vous, quelles sont les valeurs que vous ressentez profondément en vous et qui sont primordiales afin de faire partie intégrante de votre vie au quotidien?

Dès maintenant, faites une recherche, trouvez une liste complète de qualités et de valeurs et découvrez la magnifique personne que vous êtes en incluant ces valeurs dans votre vie de tous les jours! 1 – 2 – 3 GO !

Si vous ne le faites pas maintenant… Vous ne le ferez jamais !

Vous êtes encore là ? Vous viendrez finir votre lecture plus tard !

GO, vos qualités et vos valeurs ! La confiance en soi vient par l’action et en ayant une belle connaissance de soi. Alors, GO ! À tout à l’heure !

 

 

Les croyances limitantes

Lorsqu’une personne croit que quelque chose est vrai, qu’elle ait raison ou non, elle agira comme si cela était vrai, même si ce n’est absolument pas fondé.

Personne ne pourra la convaincre du contraire, à moins d’une ouverture d’esprit ou d’une élévation de la conscience et d’une disposition à changer d’idée.

On peut donc affirmer que, pour une personne qui accepte comme vrai quelque chose qui est faux, toutes ses objections, résistances, gestes ou réactions seront fondés sur une fausse croyance.

Croyez-vous posséder certaines fausses croyances ou des croyances limitantes ?

• Je n’ai pas de diplôme
• C’est trop beau pour être vrai
• Il faut travailler fort pour gagner sa vie
• Je suis trop vieux (vieille) pour apprendre d’autres langues
• Je ne mérite pas ça
• Je ne suis pas digne
• Je n’y arriverai jamais
• Les riches sont malhonnêtes
• L’argent ne pousse pas dans les arbres
• L’argent ne fait pas le bonheur
• L’argent est source de stress
• Il faut se couvrir l’hiver, pour ne pas avoir la grippe
• Je n’ai pas le droit à l’erreur

Vous vous répétez ce genre de phrases ? Depuis combien de temps ?

Comprenez bien que, tout ce que vous mettez à répétition après les mots « JE SUIS », vous le devenez!

 

Vous êtes assurément une personne avec un énorme potentiel, vous le ressentez à l’intérieur de vous.

Mais vous êtes probablement enchaîné(e) à des boulets de peur, de honte, avec ce sentiment de ne jamais être à la hauteur et vous avez constamment l’impression que vous n’arriverez jamais à la réalisation de vos grands désirs.

Encore combien de temps allez-vous demeurer avec ce genre d’état d’esprit ?

Qu’est-ce qu’on ne connaitra pas de vous si vous baissez les bras ?

Vous êtes ici sur terre, vous avez cette chance inouïe de vous réaliser pleinement.

Dites-vous bien que si l’Univers n’avait pas besoin de vous, vous ne seriez pas là !

Vous avez votre place, vous êtes arrivé ici avec une mission à réaliser. Alors, partez à la découverte de votre raison d’être et allez au bout de vos rêves.

Souvenez-vous que le temps est précieux, cessez de le perdre ! Si vous ne l’utilisez pas pour améliorer votre confiance en vous, le temps passera tout de même.

En plus, en améliorant votre confiance en vous, vous allez réussir à mieux gérer votre temps, passer plus facilement à l’action, moins procrastiner et accomplir beaucoup plus de choses impactantes qui vous apporteront une qualité de vie meilleure !

 

« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. » – Bouddha

 

Odette Charbonneau

Formatrice à Académie de la confiance en soi